Contiene proteínas, ácidos grasos omega 3, vitaminas y minerales.
Algunas opciones de preparación; A la plancha, al ajillo o en salsa verde.
Origen: Estados Unidos.
Contiene proteínas, vitaminas y minerales esenciales.
Algunas opciones de preparación: Al ajillo con crema, al tequila o al pil pil.
Origen: Golfo de México y Pacífico.
Contiene complejo B, vitaminas y minerales, rico en proteínas.
Algunas opciones de preparación; Agridulce, con salsa maggi y limón o a la mantequilla .
Origen: Chile.